Como brigar e amar [por Laurie Puhn, autora de "Fight Less, Love More: 5 minute conversations to change your relationship without blowing up or giving in"]:
- Sente-se: o ato físico de se sentar ajuda o cérebro a focar e sair do estado de intensidade emocional;
- Seja um detetive: não suponha que você sabe o que ele está pensando ou que ele está bravo. Faça perguntas neutras sem ser num tom ameaçador, como "Por que você acha que isso aconteceu?" ou "Você poderia explicar isso de novo?", para poder descobrir a raiz do problema.
- Discorde sem ser discordável: tudo bem ficar brava, mas não é tudo bem ser chata. Portanto, evite apontar dedos: ouça abertamente o lado dele da história e mostre o mesmo respeito que espera que ele tenha por você.
- Busque a solucão: o objetivo de uma briga esperta é que ela não aconteça novamente. Por exemplo, se ele contou detalhes da sua vida privada aos amigos, não discuta sobre o que ele contou, foque em um plano para o futuro, como "Daqui pra frente, detalhes privados ficam entre nós".
- Vá dormir brava: não tem como ser racional e lógica às 2 da madrugada quando você está cansada e irritada. Se vocês não chegaram em um acordo, tudo bem deixar o assunto não resolvido. Durma e descanse. A chance é de você acordar na manhã seguinte querendo conversar calmamente sobre as coisas.
- Deixe o passado... lá: não ressuscite brigas antigas no meio de uma nova. Por mais atentador que mencionar questões do passado possa ser na hora do fervor, não faça isso. Primeiro resolva o problema do momento, depois tente voltar para ajeitar problemas do passado.
Fonte: Revista americana Brides [edição Abril 2011]
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